天越來越熱
一不小心就容易上火
面對各種誘人的堅(jiān)果也只好忍痛割愛
今天小閆和大家分享幾招堅(jiān)果花式搭配
美味不上火
還能補(bǔ)充每日營養(yǎng)所需
在家就可以操作哈！
堅(jiān)果+蔬菜沙拉
沙拉一直被視為低脂健身餐的標(biāo)配
堅(jiān)果富含大量的維生素和膳食纖維
沙拉和堅(jiān)果的搭配既能補(bǔ)充身體所需能量
又可以減少脂肪的攝入，堪稱絕佳好CP。
堅(jiān)果+酸奶
夏天清涼飲品可謂是我們的心頭愛
酸奶+堅(jiān)果，天然健康
不僅可以補(bǔ)充人體水分
還有助消化、解熱毒。
堅(jiān)果+粗糧
將粗糧和堅(jiān)果混合打成漿
健康美味又營養(yǎng)，
早餐來一杯，讓你能量充足一整天。
堅(jiān)果+冰淇淋
冰淇淋可謂是對炎炎夏日最起碼的尊重。
口味多樣的冰淇淋，一直都是人們最愛的解暑冰品，
若是在上面撒上細(xì)細(xì)的堅(jiān)果碎，
帶給你清涼同時(shí)，堅(jiān)果的濃香也讓你欲罷不能、唇齒留香。
堅(jiān)果+牛奶布丁
低卡更健康
堅(jiān)果的加入不僅增添了更多蛋白質(zhì)和維生素，
而且吃起來口感更加豐富，
減肥的小伙伴們真的有福啦~
每天一把堅(jiān)果
美味健康
清爽一夏