空山新雨后，天氣晚來秋，這幾天北方的小主們已經(jīng)深深感覺到秋天的蘇爽愜意。金秋九月，碩果累累，石榴、冬棗、蜜桔、葡萄.....一大波應(yīng)季新鮮水果扎堆上市，吃貨們心里早已樂開了花。秋季干燥，吃水果也是有講究噠，吃對水果，滋陰潤肺，越吃越美麗，下面推薦一些最適合秋天吃的水果。
獼猴桃
獼猴桃口感甜、汁水足，又含有豐富的維生素C，維他命C是人體膠原的主要成分，不但可以增強人體活化細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，還是對抗壓力不可或缺的維生素。能夠為肌膚提供所需養(yǎng)分，有效緩解秋燥給皮膚帶來的傷害。
梨
秋季多燥病，人們?nèi)菀赘惺茉镄岸l(fā)病，如出現(xiàn)咳嗽不止、口干舌燥等。梨味甘、微酸，性涼，有生津止渴、潤肺、清熱、化痰等功效，每天喝一兩杯梨汁可緩解干燥。
蘋果
有句話說得好：“一天一個蘋果，疾病遠(yuǎn)離我?！倍嗅t(yī)也認(rèn)為，蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。
維生素B1對神經(jīng)系統(tǒng)的信號傳導(dǎo)具有重要作用。在秋季盛產(chǎn)的水果當(dāng)中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫(yī)認(rèn)為，柑橘養(yǎng)陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。
冬棗
鮮棗相比其他秋季水果，多項營養(yǎng)元素含量均居首位，如維生素C、鉀、鎂等。維生素C可軟化血管、預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化。
石榴
秋季干燥，中醫(yī)認(rèn)為，石榴性溫、味甘酸澀，具有養(yǎng)陰生津的功效，潤燥和收斂作用明顯，咽喉燥渴時吃最好。
柿子
柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養(yǎng)豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。但內(nèi)含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊，即“胃柿石”，所以柿子不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食，否則更易產(chǎn)生胃柿石。
山楂
山楂，果膠之王。果膠是一種多糖物質(zhì)，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂還含有大量黃酮類化合物和有機酸，具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。一般人群均可食用，尤其適合消化不良者、心血管疾病患者和腸炎患者，但孕婦、兒童、胃酸分泌過多者、病后體虛及牙病患者不宜食用。
葡萄
葡萄，抗氧化之王。葡萄中含的白藜蘆醇是一種強抗氧化劑，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基，對心腦血管病有積極的預(yù)防和治療作用。